El Yoga es una disciplina física y mental que se originó en la India y en la actualidad es una práctica muy arraigada por todo el mundo. Esta actividad proporciona a sus practicantes un bienestar físico y mental.
Para llevar a cabo esta actividad vamos a necesitar los siguientes materiales:
- Ropa adecuada: para llevar a cabo el Yoga es necesario usar ropa deportiva que nos permita hacer ejercicios de flexibilidad.
- Colchoneta: usaremos una colchoneta o una esterilla para que los ejercicios no nos hagan daño en la espalda o rodillas. Es muy importante este material para llevar a cabo estos ejercicios.
- Bloques: se usan en muchos ejercicios del Yoga. Se pueden adquirir en tiendas especializadas.
Como todas las actividades y ejercicios es importante que sean supervisados por un profesional que nos marquen las pautas a realizar para no forzar los músculos de manera incorrecta.
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